Li Ting Hsiu 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Li Ting Hsiu 台中
ID 2303

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4.0 km | 00:36:08 | 09:00/km

日期: 2015-11-03 21:00 - 卡路里: 158 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 10'05" / 08'28" / 08'42" / 08'44" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'05" (+01'36")

1000 / 1000

2

08'29"

(18'34")

08'29"

1000 / 2000

3

08'41"

(27'15")

08'41" (+00'12")

1000 / 3000

4

08'43"

(35'59")

08'43" (+00'14")

1000 / 4000

5

00'08"

(36'08")

09'58" (+01'29")

15 / 4014

11月累積里程 : 229.41 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 3142.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	08'28"	00:18'33"
3	08'42"	00:27'15"
4	08'44"	00:35'59"
4.0	10'00"	00:36'08"

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