3.1 km | 00:45:50 | 14:58/km日期: 2022-12-15 19:29 - 平均心率: 110 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'24" / 25'57" / 06'36" / 47'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'56" (+19'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 47'14" (+40'38") | 61 / 3061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 25'57" | 00:36'21" |
3 | 06'36" | 00:42'57" |
3.1 | 47'21" | 00:45'51" |