傑克 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

傑克雲林
ID 6707

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8.0 km | 00:41:39 | 05:12/km

日期: 2015-11-04 17:57 - 地點: 東勢國小 - 天氣: 不熱但悶 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'09" / 05'14" / 05'13" / 05'13" / 05'17" / 05'10" / 05'06" / 1761'06" /

跑完看一下空氣品質很差.難怪跑起來很亂又很無力.來收工吧!!

11月累積里程 : 100.68 km

LOTTO LT4AMR2226 累積 : 273.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

郭柴蛋, 阿杜和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'14"	00:10'23"
3	05'13"	00:15'36"
4	05'13"	00:20'49"
5	05'17"	00:26'06"
6	05'10"	00:31'16"
7	05'06"	00:36'22"
8.0	05'15"	00:41'39"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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