7.1 km | 00:35:03 | 04:57/km日期: 2022-12-12 17:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 05'17" / 05'50" / 07'41" / 03'58" / 05'28" / 03'56" / 05'30" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'58" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" (+01'08") | 77 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'50" | 00:11'07" |
3 | 07'41" | 00:18'48" |
4 | 03'58" | 00:22'46" |
5 | 05'28" | 00:28'14" |
6 | 03'56" | 00:32'10" |
7 | 05'30" | 00:37'40" |
7.1 | 05'09" | 00:38'04" |