Breezing 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Breezing 台南
ID 22157

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5.1 km | 00:24:35 | 04:48/km

日期: 2015-11-05 17:09 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 04'46" / 04'47" / 04'50" / 04'54" / 04'46" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

1000 / 1000

2

04'47"

(09'33")

04'47" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'23")

04'50" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'17")

04'54" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'02")

04'45"

1000 / 5000

6

00'32"

(24'35")

04'32"

119 / 5119

11月累積里程 : 121.98 km

Ｙ拖小黃二代累積 : 156.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kenny Lin, Ven 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'47"	00:09'33"
3	04'50"	00:14'23"
4	04'54"	00:19'17"
5	04'46"	00:24'03"
5.1	04'28"	00:24'35"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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