10.2 km | 01:04:49 | 06:20/km日期: 2022-12-13 09:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 06'18" / 06'04" / 05'54" / 05'45" / 05'45" / 05'43" / 05'39" / 05'32" / 05'32" / 37'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'26" (+04'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'18" (+04'47") | 209 / 10209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 503.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'04" | 00:12'22" |
| 3 | 05'54" | 00:18'16" |
| 4 | 05'45" | 00:24'01" |
| 5 | 05'45" | 00:29'46" |
| 6 | 05'43" | 00:35'29" |
| 7 | 05'39" | 00:41'08" |
| 8 | 05'32" | 00:46'40" |
| 9 | 05'32" | 00:52'12" |
| 10.2 | 06'28" | 01:00'02" |
ricky tseng 說推
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