11.5 km | 01:20:12 | 06:59/km日期: 2022-12-10 15:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 05'55" / 05'50" / 09'40" / 05'46" / 05'48" / 09'34" / 05'47" / 05'51" / 09'30" / 05'50" / 05'52" / 09'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'50" | 00:11'45" |
| 3 | 09'40" | 00:21'25" |
| 4 | 05'46" | 00:27'11" |
| 5 | 05'48" | 00:32'59" |
| 6 | 09'34" | 00:42'33" |
| 7 | 05'47" | 00:48'20" |
| 8 | 05'51" | 00:54'11" |
| 9 | 09'30" | 01:03'41" |
| 10 | 05'50" | 01:09'31" |
| 11 | 05'52" | 01:15'23" |
| 11.5 | 09'59" | 01:20'12" |
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