4.3 km | 00:17:14 | 04:02/km日期: 2022-12-07 20:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'25" / 06'07" / 06'31" / 06'27" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'09") | 316 / 316 |
2 | | 03'50" | 316 / 632 |
3 | | 03'53" (+00'03") | 203 / 836 |
4 | | 04'37" (+00'47") | 1000 / 1836 |
5 | | 03'56" (+00'06") | 1000 / 2836 |
6 | | 03'51" (+00'01") | 1000 / 3836 |
7 | | 03'33" | 428 / 4264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'07" | 00:12'32" |
3 | 06'31" | 00:19'03" |
4 | 06'27" | 00:25'30" |
4.3 | 03'16" | 00:26'22" |