11.9 km | 01:31:48 | 07:43/km日期: 2022-12-10 10:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 08'07" / 07'43" / 07'53" / 07'42" / 07'48" / 08'36" / 07'35" / 07'35" / 07'26" / 07'18" / 07'46" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'45" (+00'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'07" | 874 / 11874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 46.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'43" | 00:15'50" |
3 | 07'53" | 00:23'43" |
4 | 07'42" | 00:31'25" |
5 | 07'48" | 00:39'13" |
6 | 08'36" | 00:47'49" |
7 | 07'35" | 00:55'24" |
8 | 07'35" | 01:02'59" |
9 | 07'26" | 01:10'25" |
10 | 07'18" | 01:17'43" |
11 | 07'46" | 01:25'29" |
11.9 | 07'07" | 01:31'43" |