10.6 km | 01:04:02 | 06:00/km日期: 2015-11-04 17:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 10466 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'35" / 06'06" / 06'00" / 05'49" / 06'07" / 05'59" / 05'53" / 06'05" / 06'01" / 05'55" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'44") | 1006 / 1006 | 151 / 100 |
2 | | 06'02" (+00'14") | 1008 / 2015 | 158 / 104 |
3 | | 05'57" (+00'09") | 1006 / 3022 | 164 / 101 |
4 | | 05'48" | 1002 / 4024 | 165 / 104 |
5 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 5024 | 160 / 101 |
6 | | 05'59" (+00'11") | 1010 / 6034 | 161 / 103 |
7 | | 05'49" (+00'01") | 1006 / 7041 | 163 / 104 |
8 | | 06'03" (+00'15") | 1005 / 8046 | 167 / 98 |
9 | | 05'59" (+00'11") | 1007 / 9054 | 166 / 100 |
10 | | 05'50" (+00'02") | 1009 / 10063 | 170 / 100 |
11 | | 05'22" | 649 / 10712 | 171 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.35 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'06" | 00:12'41" |
3 | 06'00" | 00:18'41" |
4 | 05'49" | 00:24'30" |
5 | 06'07" | 00:30'37" |
6 | 05'59" | 00:36'36" |
7 | 05'53" | 00:42'29" |
8 | 06'05" | 00:48'34" |
9 | 06'01" | 00:54'35" |
10 | 05'55" | 01:00'30" |
10.6 | 05'26" | 01:04'02" |