5.3 km | 00:44:14 | 08:18/km日期: 2022-12-04 16:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 08'24" / 07'32" / 08'14" / 08'48" / 08'43" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" (+01'11") | 326 / 5326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'32" | 00:15'56" |
3 | 08'14" | 00:24'10" |
4 | 08'48" | 00:32'58" |
5 | 08'43" | 00:41'41" |
5.3 | 08'43" | 00:44'32" |