10.5 km | 01:15:41 | 07:12/km日期: 2022-12-06 17:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 09'00" / 06'28" / 07'47" / 06'52" / 07'44" / 06'35" / 07'08" / 07'39" / 06'57" / 06'40" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'55" (+02'27") | 499 / 10499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 06'28" | 00:15'28" |
3 | 07'47" | 00:23'15" |
4 | 06'52" | 00:30'07" |
5 | 07'44" | 00:37'51" |
6 | 06'35" | 00:44'26" |
7 | 07'08" | 00:51'34" |
8 | 07'39" | 00:59'13" |
9 | 06'57" | 01:06'10" |
10 | 06'40" | 01:12'50" |
10.5 | 08'54" | 01:17'17" |