7.1 km | 00:54:33 | 07:40/km日期: 2022-12-07 20:00 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'25" / 07'30" / 09'58" / 08'53" / 11'47" / 05'38" / 04'57" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" (+05'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'46" (+06'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'52" | 107 / 7107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 07'30" | 00:12'55" |
3 | 09'58" | 00:22'53" |
4 | 08'53" | 00:31'46" |
5 | 11'47" | 00:43'33" |
6 | 05'38" | 00:49'11" |
7 | 04'57" | 00:54'08" |
7.1 | 03'52" | 00:54'33" |