10.0 km | 00:59:23 | 05:55/km日期: 2022-12-06 19:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 10176 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'57" / 05'44" / 05'47" / 05'44" / 05'33" / 05'39" / 05'47" / 06'02" / 06'16" / 06'14" / 61'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'20") | 1002 / 1002 | 170 / 98 |
2 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 2003 | 170 / 101 |
3 | | 05'46" (+00'11") | 1003 / 3006 | 171 / 101 |
4 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 4007 | 172 / 101 |
5 | | 05'35" | 1002 / 5009 | 173 / 103 |
6 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 6010 | 172 / 99 |
7 | | 05'49" (+00'14") | 1001 / 7011 | 172 / 99 |
8 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 8012 | 171 / 96 |
9 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 9012 | 169 / 93 |
10 | | 06'23" (+00'48") | 1002 / 10015 | 170 / 91 |
11 | | 08'11" (+02'36") | 12 / 10027 | 180 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'44" | 00:10'41" |
3 | 05'47" | 00:16'28" |
4 | 05'44" | 00:22'12" |
5 | 05'33" | 00:27'45" |
6 | 05'39" | 00:33'24" |
7 | 05'47" | 00:39'11" |
8 | 06'02" | 00:45'13" |
9 | 06'16" | 00:51'29" |
10 | 06'14" | 00:57'43" |
10.0 | 59'44" | 00:59'23" |