吳珮慈 2022/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳珮慈高雄
ID 553774

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4.1 km | 00:29:15 | 07:12/km

日期: 2022-12-07 18:30 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 07'02" / 07'14" / 07'11" / 07'12" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'59"

991 / 991

2

07'14"

(14'10")

07'14" (+00'15")

998 / 1989

3

07'12"

(21'22")

07'10" (+00'11")

1004 / 2994

4

07'11"

(28'33")

07'08" (+00'09")

1005 / 3999

5

00'19"

(28'52")

06'56"

45 / 4045

12月累積里程 : 80.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'14"	00:14'16"
3	07'11"	00:21'27"
4	07'12"	00:28'39"
4.0	04'46"	00:28'52"

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