呂連枝 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

呂連枝新北市
ID 35188

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6.6 km | 00:51:53 | 07:51/km

日期: 2015-11-01 16:41 - 地點: 福和橋下操場 - 天氣: 小的 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 09'47" / 09'01" / 06'54" / 07'07" / 07'38" / 07'43" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

09'27" (+02'33")

1034 / 1034

2

08'55"

(18'42")

09'14" (+02'20")

964 / 1999

3

06'53"

(25'35")

06'54"

996 / 2995

4

07'14"

(32'49")

07'12" (+00'18")

1004 / 4000

5

07'38"

(40'27")

07'34" (+00'40")

1008 / 5009

展開計圈分析

11月累積里程 : 46.12 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

KC, Patrick Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	09'01"	00:18'48"
3	06'54"	00:25'42"
4	07'07"	00:32'49"
5	07'38"	00:40'27"
6	07'43"	00:48'10"
6.6	06'12"	00:51'53"

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朋友動態

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

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2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

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