6.8 km | 00:43:13 | 06:22/km日期: 2022-12-07 20:21 - 平均心率: 174 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'31" / 07'24" / 05'17" / 07'47" / 05'27" / 07'32" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'07") | 406 / 406 |
2 | | 05'31" (+00'11") | 399 / 805 |
3 | | 05'26" (+00'06") | 404 / 1210 |
4 | | 05'22" (+00'02") | 406 / 1616 |
5 | | 24'20" (+19'00") | 103 / 1720 |
6 | | 05'23" (+00'03") | 402 / 2122 |
7 | | 05'21" (+00'01") | 407 / 2530 |
8 | | 05'20" | 409 / 2940 |
9 | | 05'21" (+00'01") | 408 / 3348 |
10 | | 27'09" (+21'49") | 104 / 3453 |
11 | | 05'33" (+00'13") | 407 / 3861 |
12 | | 05'28" (+00'08") | 402 / 4263 |
13 | | 05'28" (+00'08") | 402 / 4665 |
14 | | 05'25" (+00'05") | 406 / 5072 |
15 | | 27'21" (+22'01") | 96 / 5168 |
16 | | 05'31" (+00'11") | 401 / 5569 |
17 | | 05'25" (+00'05") | 406 / 5975 |
18 | | 05'28" (+00'08") | 403 / 6378 |
19 | | 05'21" (+00'01") | 405 / 6784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 07'24" | 00:12'55" |
3 | 05'17" | 00:18'12" |
4 | 07'47" | 00:25'59" |
5 | 05'27" | 00:31'26" |
6 | 07'32" | 00:38'58" |
6.8 | 05'25" | 00:43'13" |