王宣云 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

王宣云台南
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4.7 km | 00:31:40 | 06:45/km

日期: 2015-11-05 05:56 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 07'15" / 06'38" / 06'38" / 06'51" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'34")

999 / 999

2

06'38"

(13'47")

06'41" (+00'06")

991 / 1991

3

06'38"

(20'25")

06'35"

1005 / 2996

4

06'51"

(27'16")

06'51" (+00'16")

999 / 3996

5

04'24"

(31'40")

06'24"

686 / 4682

11月累積里程 : 150.12 km

Mizuno PRIMA BEAT (Woman) 累積 : 1372.4 km

Android - samsung SM-G530Y 上傳 | 9 years ago

小馬, yi-hao liu 和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'38"	00:13'53"
3	06'38"	00:20'31"
4	06'51"	00:27'22"
4.7	06'18"	00:31'40"

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成績 : 02:30:48

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