3.6 km | 00:48:58 | 13:36/km日期: 2022-12-04 17:16 - 平均心率: 80 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 12'50" / 15'09" / 13'42" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" | 400 / 400 |
2 | | 12'01" (+00'31") | 400 / 800 |
3 | | 13'29" (+01'59") | 400 / 1200 |
4 | | 17'12" (+05'42") | 400 / 1600 |
5 | | 15'44" (+04'14") | 400 / 2000 |
6 | | 11'56" (+00'26") | 400 / 2400 |
7 | | 15'31" (+04'01") | 400 / 2800 |
8 | | 14'41" (+03'11") | 400 / 3199 |
9 | | 10'20" | 399 / 3599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 337.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 15'09" | 00:27'59" |
3 | 13'42" | 00:41'41" |
3.6 | 12'09" | 00:48'58" |