10.1 km | 00:59:42 | 05:54/km日期: 2022-12-04 18:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10186 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 07'22" / 05'57" / 05'52" / 05'50" / 05'38" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 05'39" / 05'37" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'49") | 1001 / 1001 | 159 / 84 |
2 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 2001 | 168 / 99 |
3 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 3002 | 170 / 100 |
4 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 4003 | 171 / 100 |
5 | | 05'40" (+00'03") | 1001 / 5004 | 172 / 102 |
6 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 6005 | 173 / 101 |
7 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 7006 | 173 / 101 |
8 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 8006 | 174 / 101 |
9 | | 05'39" (+00'02") | 1002 / 9008 | 174 / 101 |
10 | | 05'37" | 1000 / 10009 | 172 / 102 |
11 | | 05'42" (+00'05") | 99 / 10108 | 165 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 05'57" | 00:13'19" |
3 | 05'52" | 00:19'11" |
4 | 05'50" | 00:25'01" |
5 | 05'38" | 00:30'39" |
6 | 05'42" | 00:36'21" |
7 | 05'41" | 00:42'02" |
8 | 05'39" | 00:47'41" |
9 | 05'39" | 00:53'20" |
10 | 05'37" | 00:58'57" |
10.1 | 06'51" | 00:59'42" |