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Wen
新北市
ID 11052
596 位追隨者
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Wen
1100 m
|
00:26:59
|
02:27/100m
日期:
2015-11-03 07:11
-
地點:
信義健身中心
-
卡路里:
271 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'25"
(00'25")
01'40"
21
46
2
00'50"
(01'15")
03'20" (+01'40")
21
71
3
00'27"
(01'42")
01'48" (+00'08")
21
48
4
01'36"
(03'18")
06'24" (+04'44")
22
118
5
00'25"
(03'43")
01'40"
22
47
展開計圈分析
6
01'12"
(04'55")
04'48" (+03'08")
21
93
7
00'30"
(05'25")
02'00" (+00'20")
21
51
8
01'35"
(07'00")
06'20" (+04'40")
27
122
9
00'25"
(07'25")
01'40"
20
45
10
01'24"
(08'49")
05'36" (+03'56")
21
105
11
00'30"
(09'19")
02'00" (+00'20")
22
52
12
01'57"
(11'16")
07'48" (+06'08")
21
138
13
00'28"
(11'44")
01'52" (+00'12")
21
49
14
01'10"
(12'54")
04'40" (+03'00")
26
96
15
00'28"
(13'22")
01'52" (+00'12")
20
48
16
01'16"
(14'38")
05'04" (+03'24")
20
96
17
00'30"
(15'08")
02'00" (+00'20")
22
52
18
02'22"
(17'30")
09'28" (+07'48")
21
163
19
00'26"
(17'56")
01'44" (+00'04")
21
47
20
01'25"
(19'21")
05'40" (+04'00")
19
104
21
00'28"
(19'49")
01'52" (+00'12")
26
54
22
01'29"
(21'18")
05'56" (+04'16")
22
111
23
00'27"
(21'45")
01'48" (+00'08")
22
49
24
02'24"
(24'09")
09'36" (+07'56")
21
165
25
00'29"
(24'38")
01'56" (+00'16")
23
52
26
02'14"
(26'52")
08'56" (+07'16")
22
156
27
00'40"
(27'32")
02'40" (+01'00")
23
63
28
00'40"
(28'12")
02'40" (+01'00")
22
62
29
00'31"
(28'43")
02'04" (+00'24")
22
53
30
02'09"
(30'52")
08'36" (+06'56")
23
152
31
00'28"
(31'20")
01'52" (+00'12")
21
49
32
01'49"
(33'09")
07'16" (+05'36")
21
130
33
00'31"
(33'40")
02'04" (+00'24")
22
53
34
01'12"
(34'52")
04'48" (+03'08")
21
93
35
00'30"
(35'22")
02'00" (+00'20")
21
51
36
01'59"
(37'21")
07'56" (+06'16")
21
140
37
00'32"
(37'53")
02'08" (+00'28")
22
54
38
01'26"
(39'19")
05'44" (+04'04")
22
108
39
00'34"
(39'53")
02'16" (+00'36")
23
57
40
08'54"
(48'47")
35'36" (+33'56")
22
556
41
00'44"
(49'31")
02'56" (+01'16")
21
65
42
05'13"
(54'44")
20'52" (+19'12")
22
335
43
00'27"
(55'11")
01'48" (+00'08")
26
53
44
00'27"
(55'38")
01'48" (+00'08")
21
48
效率 = 划手數 + 時間(秒)
太久沒游泳了~~
每游一趟都想休息XDDD 阿哈哈哈
但終於進泳池啦~~懶惰太久了
11月累積里程 :
4.40 km
TCX 上傳
| 9 years ago
伯爵紅茶
,
yiwei
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
Juis
這是一次快一次慢的游法嗎? XD
2015-11-03 10:30 ·
Wen
是一早水道有四個人@@"
沒辦法很平均得游完XDDD 被夾在中間時就改由蛙式 ㄎㄎ
2015-11-03 10:41 ·
1
個人推
Wallace
學姊~明年三鐵賽加油，報名113嗎?
2015-11-03 10:44 ·
Wen
我最近才決定要報的耶~~XD
哩耐摘~~~
我去玩玩得~~
2015-11-03 11:23 ·
2
個人推
Wallace
因為學姊叫我跟隨J師傅腳步去玩三鐵，我就覺得懷疑阿~~哈哈
學姊113加油喔，祝學姊順利完賽^^
2015-11-03 11:27 ·
Juis
哇哇~~ 學姐113加油~~ 隔天的515也要報嗎?
2015-11-03 11:28 ·
Wallace
113+51.5也~~真的要追隨J師傅的腳步了~~XD
2015-11-03 11:36 ·
Wen
怎麼可能!聽J師傅亂說==
Wallace也太會分析!!!!聰穎滿分啊!!!!!!
J師傅~~我是去玩得!!
2015-11-03 11:41 ·
2
個人推
Juis
我知道, 報113+515的通常都是去玩的啊~ XD
2015-11-03 11:51 ·
Wen
我沒那麼有體力跟膽迫啦!!這樣會累死@@
而且我三項都很不行= = 去體驗體驗就好......
J師傅是太猛= = 直接113+515 沒多久還226~~
已被你嚇歪= =
2015-11-03 11:58 ·
1
個人推
Andy Cheng
学姐厉害呀！
2015-11-03 12:43 ·
Wen
@Andy:我超弱腳哪有厲害@@ 厲害的是Juis歐 ！
2015-11-03 17:31 ·
Juis
學姐, Andy哥很聰明的, 他知道誰是凸台常客, 誰是被關門的小小嫩咖~ Andy哥說誰厲害, 那真的就厲害了~ XD
2015-11-03 18:08 ·
Wen
J師傅: ((飛踢
2015-11-04 09:23 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
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02:13:59
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08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:22
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06:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:30:47
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10.7 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
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03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
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00:09:05
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07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
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03:58:02
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08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:16:20
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07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
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00:22:15
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06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
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00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
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02:03:37
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05:55/km
王聖欣
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7.0 km
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05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:37/km
台中阿森
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10.1 km
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:41/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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13.0 km
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randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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17.2 km/h
鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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08:19/km
鄭穗霓
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10:52/km
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