6.7 km | 01:01:28 | 09:10/km日期: 2022-12-03 22:01 - 平均心率: 105 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 09'42" / 08'50" / 08'51" / 08'24" / 08'05" / 09'48" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+01'11") | 1552 / 1552 |
2 | | 08'28" | 3218 / 4770 |
3 | | 09'09" (+00'41") | 1091 / 5861 |
4 | | 10'35" (+02'07") | 750 / 6612 |
5 | | 14'12" (+05'44") | 86 / 6698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
34.59 km Asics Kayano 28 累積 :
168.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 08'50" | 00:18'32" |
3 | 08'51" | 00:27'23" |
4 | 08'24" | 00:35'47" |
5 | 08'05" | 00:43'52" |
6 | 09'48" | 00:53'40" |
6.7 | 10'54" | 01:01'17" |