3.6 km | 01:07:19 | 18:33/km日期: 2022-10-03 05:47 - 平均心率: 102 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 9532 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 38 cm
Pace: 10'11" / 13'54" / 14'01" / 46'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'08" | 1005 / 1005 | 161 / 60 |
2 | | 13'51" (+03'43") | 1003 / 2008 | 156 / 46 |
3 | | 14'01" (+03'53") | 1008 / 3017 | 209 / 33 |
4 | | 46'17" (+36'09") | 628 / 3645 | 94 / 22 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 13'54" | 00:24'05" |
3 | 14'01" | 00:38'06" |
3.6 | 46'31" | 01:07'19" |