3.8 km | 00:49:16 | 13:02/km日期: 2022-10-04 05:44 - 平均心率: 105 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 10852 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 34 cm
Pace: 12'20" / 12'21" / 13'37" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'16" | 1005 / 1005 | 224 / 36 |
2 | | 12'17" (+00'01") | 1005 / 2011 | 226 / 35 |
3 | | 13'38" (+01'22") | 1007 / 3018 | 213 / 34 |
4 | | 13'53" (+01'37") | 779 / 3798 | 216 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 12'21" | 00:24'41" |
3 | 13'37" | 00:38'18" |
3.8 | 14'04" | 00:49'16" |