3.0 km | 00:31:18 | 10:20/km日期: 2022-12-04 08:39 - 平均心率: 98 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 18'54" / 10'44" / 09'24" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'03" (+06'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'10" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'14" (+01'26") | 28 / 3028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'54" | 00:18'54" |
| 2 | 10'44" | 00:29'38" |
| 3 | 09'24" | 00:39'02" |
| 3.0 | 09'28" | 00:39'18" |
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