7.8 km | 00:45:02 | 05:45/km日期: 2022-12-03 10:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'33" / 05'56" / 05'37" / 05'30" / 05'44" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'30") | 778 / 1778 |
3 | | 05'07" | 975 / 2753 |
4 | | 06'44" (+01'37") | 740 / 3494 |
5 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 4494 |
6 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 5494 |
7 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 6494 |
8 | | 05'43" (+00'36") | 594 / 7088 |
9 | | 06'54" (+01'47") | 723 / 7812 |
10 | | 06'10" (+01'03") | 7 / 7819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'35" | 00:11'12" |
3 | 05'33" | 00:16'45" |
4 | 05'56" | 00:22'41" |
5 | 05'37" | 00:28'18" |
6 | 05'30" | 00:33'48" |
7 | 05'44" | 00:39'32" |
7.8 | 06'42" | 00:45'02" |