6.3 km | 01:26:55 | 13:52/km日期: 2022-12-03 13:26 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 14'07" / 15'39" / 14'11" / 15'10" / 12'46" / 11'57" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'07" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'38" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'11" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'09" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" | 263 / 6263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'07" | 00:14'07" |
2 | 15'39" | 00:29'46" |
3 | 14'11" | 00:43'57" |
4 | 15'10" | 00:59'07" |
5 | 12'46" | 01:11'53" |
6 | 11'57" | 01:23'50" |
6.3 | 11'42" | 01:26'55" |