4.4 km | 00:25:09 | 05:42/km日期: 2022-12-01 23:15 - 地點: 台大操場 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 190 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 4982 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'17" / 05'41" / 05'31" / 05'26" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'51") | 1002 / 1002 | 192 / 82 |
2 | | 05'40" (+00'14") | 1002 / 2004 | 199 / 88 |
3 | | 05'31" (+00'05") | 1002 / 3007 | 200 / 90 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4008 | 200 / 91 |
5 | | 05'32" (+00'06") | 394 / 4402 | 197 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.45 km 地球人 赤足 累積 :
197.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'41" | 00:11'58" |
3 | 05'31" | 00:17'29" |
4 | 05'26" | 00:22'55" |
4.4 | 05'33" | 00:25'09" |