6.8 km | 00:48:36 | 07:10/km日期: 2022-11-19 08:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'05" / 08'07" / 06'03" / 07'34" / 06'28" / 06'50" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'04") | 306 / 1306 |
3 | | 50'40" (+45'16") | 41 / 1347 |
4 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 2347 |
5 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 3347 |
6 | | 05'24" | 7 / 3355 |
7 | | 12'03" (+06'39") | 257 / 3612 |
8 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 4612 |
9 | | 06'31" (+01'07") | 786 / 5399 |
10 | | 29'31" (+24'07") | 17 / 5416 |
11 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 6416 |
12 | | 06'12" (+00'48") | 344 / 6761 |
13 | | 01:13'33" (+08'09") | 20 / 6781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'07" | 00:15'12" |
3 | 06'03" | 00:21'15" |
4 | 07'34" | 00:28'49" |
5 | 06'28" | 00:35'17" |
6 | 06'50" | 00:42'07" |
6.8 | 08'06" | 00:48'27" |