Wei Hsun W 2015/11/01 訓練日誌

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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Wei Hsun W

恭喜破PB

全馬 | 03:55:47 | 05:35/km | 第8馬

2015臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2015-11-01
成績	03:55:47
總名次	89 / 757
分組名次	18 / 198
平均速度	05:35/km

官方證書

Wei Hsun W

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'28")

00:28'28" (+01'00")

00:57'08" (+01'44")

10 km

(00:57'08")

00:28'40" (+01'12")

15 km

(01:25'00")

00:27'52" (+00'24")

00:55'24"

20 km

(01:52'32")

00:27'32" (+00'04")

25 km

(02:20'36")

00:28'04" (+00'36")

00:56'28" (+01'04")

30 km

(02:49'00")

00:28'24" (+00'56")

35 km

(03:18'52")

00:29'52" (+02'24")

00:57'20" (+01'56")

40 km

(03:46'20")

00:27'28"

Finish

(03:55:47)

日期: 2015-11-01 08:00 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

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This was"a fantastic feeling" to run at the 2015 Wushantou Dam Fall marathon in Tainan.
I should look for a way to succeed, not excuses for failure and I’ll continue to run the marathon, with the same passion and dedication
Fight Together！my friends.

11月累積里程 : 210.00 km

Mizuno WAVE RIDER 18 --J1GC150871-Blue 累積 : 2098.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳瑞仁, 曾少均和其他 9 人說推

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辛兵衛好樣的讚

2015-11-02 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'00"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'36"	00:22'56"
5	05'32"	00:28'28"
6	05'44"	00:34'12"
7	05'24"	00:39'36"
8	05'52"	00:45'28"
9	05'36"	00:51'04"
10	06'04"	00:57'08"
11	05'48"	01:02'56"
12	05'36"	01:08'32"
13	05'40"	01:14'12"
14	05'28"	01:19'40"
15	05'20"	01:25'00"
16	05'28"	01:30'28"
17	05'16"	01:35'44"
18	05'16"	01:41'00"
19	06'04"	01:47'04"
20	05'28"	01:52'32"
21	05'40"	01:58'12"
22	05'16"	02:03'28"
23	05'36"	02:09'04"
24	05'56"	02:15'00"
25	05'36"	02:20'36"
26	05'44"	02:26'20"
27	05'32"	02:31'52"
28	05'20"	02:37'12"
29	05'44"	02:42'56"
30	06'04"	02:49'00"
31	06'12"	02:55'12"
32	05'52"	03:01'04"
33	05'32"	03:06'36"
34	06'08"	03:12'44"
35	06'08"	03:18'52"
36	05'16"	03:24'08"
37	05'44"	03:29'52"
38	05'20"	03:35'12"
39	05'12"	03:40'24"
40	05'56"	03:46'20"
41	05'16"	03:51'36"
41.8	05'04"	03:55'36"