6.9 km | 04:01:44 | 34:53/km日期: 2022-11-27 10:06 - 總爬升: 402 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 36'00" / 29'57" / 40'36" / 55'09" / 21'54" / 31'02" / 29'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'59" (+14'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'57" (+08'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'35" (+18'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 55'09" (+33'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 31'01" (+09'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'12" (+07'18") | 928 / 6928 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'00" | 00:36'00" |
2 | 29'57" | 01:05'57" |
3 | 40'36" | 01:46'33" |
4 | 55'09" | 02:41'42" |
5 | 21'54" | 03:03'36" |
6 | 31'02" | 03:34'38" |
6.9 | 29'12" | 04:01'45" |