5.0 km | 00:39:34 | 07:51/km日期: 2022-12-02 18:10 - 平均心率: 169 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 03'48" / 08'27" / 07'31" / 07'43" / 08'00" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+04'44") | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~126 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 126~130 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 130~138 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 138~142 | 97.5~100% |
最大心率為142 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
5.04 km asics ouomax 累積 :
1010.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 08'27" | 00:12'15" |
3 | 07'31" | 00:19'46" |
4 | 07'43" | 00:27'29" |
5 | 08'00" | 00:35'29" |
5.0 | 11'59" | 00:36'01" |