4.6 km | 00:33:22 | 07:15/km日期: 2022-12-02 05:47 - 平均心率: 169 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 5914 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'58" / 06'59" / 06'41" / 06'28" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+01'37") | 1000 / 1000 | 170 / 73 |
2 | | 06'57" (+00'36") | 1002 / 2003 | 176 / 81 |
3 | | 06'41" (+00'20") | 1008 / 3011 | 178 / 83 |
4 | | 06'21" | 1006 / 4018 | 181 / 86 |
5 | | 08'47" (+02'26") | 597 / 4615 | 181 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'59" | 00:14'57" |
3 | 06'41" | 00:21'38" |
4 | 06'28" | 00:28'06" |
4.6 | 08'48" | 00:33'22" |