6.0 km | 00:47:29 | 07:54/km日期: 2022-11-30 05:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'32" / 09'09" / 07'06" / 07'03" / 07'14" / 10'20" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+03'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'31" (+03'59") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 09'09" | 00:15'41" |
3 | 07'06" | 00:22'47" |
4 | 07'03" | 00:29'50" |
5 | 07'14" | 00:37'04" |
6 | 10'20" | 00:47'24" |
6.0 | 11'36" | 00:47'29" |