4.4 km | 00:28:37 | 06:29/km日期: 2015-10-28 22:45 - 地點: 林口 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 140 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'45" / 05'41" / 06'11" / 06'47" / 10'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.29 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
139.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'41" | 00:11'26" |
3 | 06'11" | 00:17'37" |
4 | 06'47" | 00:24'24" |
4.4 | 10'13" | 00:28'37" |