4.4 km | 00:52:11 | 11:50/km日期: 2022-11-30 18:28 - 平均心率: 122 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 20'36" / 770'58" / 13'14" / 02'44" / 01'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'17" (+17'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'09" (+12'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'13" (+10'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'55" | 409 / 4409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'36" | 00:20'36" |
2 | 770'58" | 13:11'34" |
3 | 13'14" | 13:24'48" |
4 | 02'44" | 13:27'32" |
4.4 | 01'57" | 13:28'20" |