Guanbing Wu 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Guanbing Wu 台中
ID 68589

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12.2 km | 01:02:36 | 05:08/km

日期: 2015-11-01 17:03 - 地點: 大七期 - 天氣: 陰天舒適 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'02" / 05'10" / 06'03" / 05'05" / 05'15" / 05'05" / 05'36" / 05'14" / 04'55" / 05'22" / 05'17" / 04'58" / 08'25" /

11月累積里程 : 233.82 km

Saucony Kinvara6 累積 : 1364.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 陳榮興和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

t a i c
Wu大大…你在圍城嗎？
你圍了一整個7期…真是豪野人

2015-11-02 21:51 ·

1 個人推

Guanbing Wu 哈哈~~改天再圍大圈點，還要順便插旗做記號......

2015-11-02 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'10"	00:10'12"
3	06'03"	00:16'15"
4	05'05"	00:21'20"
5	05'15"	00:26'35"
6	05'05"	00:31'40"
7	05'36"	00:37'16"
8	05'14"	00:42'30"
9	04'55"	00:47'25"
10	05'22"	00:52'47"
11	05'17"	00:58'04"
12	04'58"	01:03'02"
12.3	05'04"	01:04'28"

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