10.3 km | 02:53:58 | 16:55/km日期: 2022-11-29 20:48 - 平均心率: 99 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 17'49" / 14'00" / 24'58" / 31'57" / 14'27" / 12'21" / 14'09" / 22'35" / 12'18" / 07'25" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'47" (+10'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'00" (+06'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'57" (+17'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'57" (+24'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'26" (+07'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'20" (+04'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'09" (+06'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'34" (+15'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'18" (+04'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" | 283 / 10283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'49" | 00:17'49" |
2 | 14'00" | 00:31'49" |
3 | 24'58" | 00:56'47" |
4 | 31'57" | 01:28'44" |
5 | 14'27" | 01:43'11" |
6 | 12'21" | 01:55'32" |
7 | 14'09" | 02:09'41" |
8 | 22'35" | 02:32'16" |
9 | 12'18" | 02:44'34" |
10 | 07'25" | 02:51'59" |
10.3 | 07'45" | 02:54'11" |