5.9 km | 00:58:36 | 09:56/km日期: 2022-12-01 19:19 - 地點: 沒別營 - 天氣: 涼風吹 - 平均心率: 106 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 10286 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 12'33" / 10'04" / 09'42" / 08'54" / 08'25" / 08'25" / 00'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'39" (+04'06") | 1000 / 1000 | 190 / 41 |
2 | | 10'18" (+01'45") | 1001 / 2002 | 186 / 52 |
3 | | 09'57" (+01'24") | 1000 / 3002 | 179 / 55 |
4 | | 09'03" (+00'30") | 1001 / 4003 | 165 / 66 |
5 | | 08'33" | 1000 / 5003 | 165 / 70 |
6 | | 09'03" (+00'30") | 885 / 5889 | 155 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
394.75 km 瑞士雲端 Cloudsurfer霧藍 累積 :
102.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 10'04" | 00:22'37" |
3 | 09'42" | 00:32'19" |
4 | 08'54" | 00:41'13" |
5 | 08'25" | 00:49'38" |
6 | 08'25" | 00:58'03" |
5.9 | -4'-58" | 00:58'36" |