10.1 km | 01:05:40 | 06:29/km日期: 2022-12-01 05:05 - 平均心率: 131 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'20" / 06'32" / 06'28" / 06'22" / 06'19" / 06'25" / 06'20" / 06'24" / 06'30" / 06'18" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'55" (+00'37") | 104 / 10104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'32" | 00:13'52" |
3 | 06'28" | 00:20'20" |
4 | 06'22" | 00:26'42" |
5 | 06'19" | 00:33'01" |
6 | 06'25" | 00:39'26" |
7 | 06'20" | 00:45'46" |
8 | 06'24" | 00:52'10" |
9 | 06'30" | 00:58'40" |
10 | 06'18" | 01:04'58" |
10.1 | 07'01" | 01:05'42" |