14.1 km | 01:02:01 | 04:24/km日期: 2015-10-30 20:30 - 地點: 新月橋 - 天氣: 好 - 平均心率: 161 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'34" / 04'26" / 04'38" / 04'28" / 04'28" / 04'16" / 04'18" / 04'48" / 04'18" / 04'21" / 04'19" / 04'16" / 04'25" / 04'18" / 02'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
336.58 km ![](images/shoe.png)
asics TJR276-2323 紅色虎走3代 累積 :
917.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'26" | 00:09'00" |
3 | 04'38" | 00:13'38" |
4 | 04'28" | 00:18'06" |
5 | 04'28" | 00:22'34" |
6 | 04'16" | 00:26'50" |
7 | 04'18" | 00:31'08" |
8 | 04'48" | 00:35'56" |
9 | 04'18" | 00:40'14" |
10 | 04'21" | 00:44'35" |
11 | 04'19" | 00:48'54" |
12 | 04'16" | 00:53'10" |
13 | 04'25" | 00:57'35" |
14 | 04'18" | 01:01'53" |
14.1 | 02'31" | 01:02'01" |