10.3 km | 00:51:07 | 04:57/km日期: 2022-11-30 06:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'46" / 05'23" / 05'00" / 05'00" / 04'47" / 04'45" / 04'38" / 04'39" / 04'53" / 04'47" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'32") | 316 / 10316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.76 km 
nike next%2 累積 :
1528.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 05'23" | 00:13'09" |
| 3 | 05'00" | 00:18'09" |
| 4 | 05'00" | 00:23'09" |
| 5 | 04'47" | 00:27'56" |
| 6 | 04'45" | 00:32'41" |
| 7 | 04'38" | 00:37'19" |
| 8 | 04'39" | 00:41'58" |
| 9 | 04'53" | 00:46'51" |
| 10 | 04'47" | 00:51'38" |
| 10.3 | 05'09" | 00:53'16" |
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