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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    7.0 km | 00:38:45 | 05:32/km
    日期: 2022-11-30 05:54 - 地點: 🌳🌳🌳 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 148 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
    Pace: 05'57" / 05'46" / 05'28" / 05'38" / 05'24" / 06'40" / 05'12" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'41")
    		05'45" (+00'32")1000 / 2000
    3
    05'28"  (17'09")
    		05'28" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'38"  (22'47")
    		05'38" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'23"  (28'11")
    		05'23" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (33'30")
    		05'18" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'13"  (38'43")
    		05'13"1000 / 7000
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    跑量普普，但11月豐富了我😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 177.72 km MIZUNO Rider 25白 累積 : 1072.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Ronald , Sam Wang 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    오빠 活力十足👍🏻Fighting 💪
    2022-11-30 08:34 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快🤗
    2022-11-30 08:47 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，週三跑步運動愉快，漂亮，加油
    2022-11-30 10:14 ·
     1 個人推
    詹祐祥 😜Nini 早安 晨跑🏃‍♀️愉快😀🤗
    2022-11-30 10:22 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～扣掉百K，之後的月跑量偶也有喔！😅😅👍
    2022-11-30 12:13 ·
     1 個人推
    王裕政 妳速度很快是在趕時間嗎⋯⋯🤪我追不到😌馬尾妹了～🤣
    2022-11-30 12:27 ·
     1 個人推
    順彰 午安 月結177.7 恭喜你這個月份跑量大豐收🎉
    2022-11-30 12:29 ·
     1 個人推
    王裕政 安捏得賀😁還是妳下午再補到200K 哈哈
    2022-11-30 12:32 ·
     1 個人推
    王裕政 三個便當真的也吃太多了～再怎麼認真運動也瘦不了的原因🤣哈哈
    2022-11-30 12:48 ·
     1 個人推
    順彰 我們都要上班工作養家，利用早 晚 時間出門跑步就很讚了，最重要的是身心健康跑步能夠長長久久🤗
    政哥最棒連續好幾個月都無休全勤👍
    2022-11-30 13:28 ·
     2 個人推
    劉小東 午安
    2022-11-30 15:14 ·
     1 個人推
    王志清 運動愉快👍強的
    2022-11-30 17:27 ·
     1 個人推
    蔡小岩 Ni晚上好😃！月底了，回首整月，活動豐富，心情愉悅，感動滿滿👍🥳。下個月再繼續～
    2022-11-30 17:59 ·
     1 個人推
    許棟榮 晚安🌙運動愉快。
    2022-11-30 20:34 ·
     1 個人推
    廖德鴻 晚安運動愉快
    2022-11-30 21:36 ·
     1 個人推
    黃國彰 晚安 運動愉快👍
    2022-11-30 21:59 ·
     1 個人推
    李明良 Nini晚安舒心，新月繼續加油！
    2022-11-30 22:37 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安～下個月再接再厲啊！👍
    2022-11-30 22:44 ·
     1 個人推
    蔡小岩 明天我努力看看嘿！😂Ni晚安～
    2022-11-30 23:18 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快 😄😄
    2022-12-01 00:02 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，運動好心情，很棒速度
    2022-12-01 01:42 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) Nini 早～🪴

    跑步是最佳生活調味劑🧂，加多加少任君挑選，喜歡跟隨著Nini 的視野拜訪不同的地方🖼，透過鏡頭📸訴說著不同的故事📚，恭喜11月精彩月結哦～🪴✨👍
    2022-12-01 10:56 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'46"00:11'43"
    305'28"00:17'11"
    405'38"00:22'49"
    505'24"00:28'13"
    606'40"00:34'53"
    705'12"00:40'05"
    7.044'40"00:40'15"

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