8.2 km | 00:43:54 | 05:23/km日期: 2022-11-30 05:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 216
Pace: 06'46" / 05'56" / 05'24" / 06'46" / 04'55" / 05'04" / 05'01" / 05'11" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" | 151 / 8151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 344.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'56" | 00:12'42" |
| 3 | 05'24" | 00:18'06" |
| 4 | 06'46" | 00:24'52" |
| 5 | 04'55" | 00:29'47" |
| 6 | 05'04" | 00:34'51" |
| 7 | 05'01" | 00:39'52" |
| 8 | 05'11" | 00:45'03" |
| 8.2 | 04'37" | 00:45'45" |
ricky tseng 說推
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