4.1 km | 00:24:35 | 05:58/km日期: 2022-11-30 19:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'15" / 05'26" / 07'18" / 05'28" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+03'10") | 18 / 2018 |
4 | | 35'30" (+30'15") | 63 / 2082 |
5 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 3082 |
6 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 4082 |
7 | | 09'02" (+03'47") | 3 / 4086 |
8 | | 19'20" (+14'05") | 34 / 4120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'26" | 00:10'41" |
3 | 07'18" | 00:17'59" |
4 | 05'28" | 00:23'27" |
4.1 | 09'31" | 00:24'36" |