5.3 km | 00:24:10 | 04:33/km日期: 2022-11-29 18:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'17" / 04'21" / 05'04" / 04'22" / 04'15" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'22") | 408 / 408 |
2 | | 04'13" (+00'14") | 409 / 817 |
3 | | 04'20" (+00'21") | 404 / 1222 |
4 | | 04'16" (+00'17") | 410 / 1632 |
5 | | 04'18" (+00'19") | 407 / 2040 |
6 | | 04'25" (+00'26") | 405 / 2446 |
7 | | 06'05" (+02'06") | 409 / 2855 |
8 | | 04'21" (+00'22") | 407 / 3263 |
9 | | 04'14" (+00'15") | 408 / 3672 |
10 | | 04'24" (+00'25") | 406 / 4079 |
11 | | 04'09" (+00'10") | 408 / 4487 |
12 | | 03'59" | 418 / 4905 |
13 | | 06'10" (+02'11") | 395 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 356.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'21" | 00:08'38" |
3 | 05'04" | 00:13'42" |
4 | 04'22" | 00:18'04" |
5 | 04'15" | 00:22'19" |
5.3 | 06'11" | 00:24'11" |