10.0 km | 00:50:36 | 05:03/km日期: 2022-11-29 17:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8314 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'05" / 03'59" / 05'25" / 05'44" / 05'42" / 04'44" / 05'19" / 04'52" / 04'06" / 05'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+01'02") | 1001 / 1001 | 166 / 117 |
2 | | 04'03" | 1001 / 2003 | 168 / 146 |
3 | | 05'43" (+01'40") | 1016 / 3019 | 166 / 104 |
4 | | 05'37" (+01'34") | 1003 / 4023 | 164 / 107 |
5 | | 05'38" (+01'35") | 1002 / 5026 | 165 / 107 |
6 | | 04'59" (+00'56") | 1000 / 6026 | 158 / 125 |
7 | | 05'17" (+01'14") | 1004 / 7030 | 156 / 120 |
8 | | 04'33" (+00'30") | 1002 / 8033 | 162 / 134 |
9 | | 04'53" (+00'50") | 1011 / 9045 | 165 / 123 |
10 | | 04'41" (+00'38") | 955 / 10000 | 168 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 03'59" | 00:09'04" |
3 | 05'25" | 00:14'29" |
4 | 05'44" | 00:20'13" |
5 | 05'42" | 00:25'55" |
6 | 04'44" | 00:30'39" |
7 | 05'19" | 00:35'58" |
8 | 04'52" | 00:40'50" |
9 | 04'06" | 00:44'56" |
10 | 05'00" | 00:49'56" |
10.0 | 740'44" | 00:50'36" |