5.1 km | 00:34:22 | 06:41/km日期: 2022-11-27 23:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'14" / 06'20" / 06'26" / 06'40" / 09'08" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'22") | 400 / 1400 |
3 | | 12'01" (+07'25") | 124 / 1524 |
4 | | 04'36" | 400 / 1924 |
5 | | 12'24" (+07'48") | 120 / 2045 |
6 | | 04'58" (+00'22") | 400 / 2445 |
7 | | 12'33" (+07'57") | 119 / 2565 |
8 | | 05'03" (+00'27") | 400 / 2965 |
9 | | 11'56" (+07'20") | 125 / 3090 |
10 | | 05'08" (+00'32") | 400 / 3490 |
11 | | 13'41" (+09'05") | 109 / 3600 |
12 | | 05'04" (+00'28") | 400 / 4000 |
13 | | 12'04" (+07'28") | 124 / 4124 |
14 | | 06'58" (+02'22") | 1000 / 5124 |
15 | | 13'16" (+08'40") | 17 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'20" | 00:12'34" |
3 | 06'26" | 00:19'00" |
4 | 06'40" | 00:25'40" |
5 | 09'08" | 00:34'48" |
5.1 | 07'43" | 00:35'54" |