7.0 km | 01:26:13 | 12:14/km日期: 2022-11-28 21:04 - 平均心率: 101 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 12'41" / 12'57" / 13'09" / 11'49" / 11'44" / 11'26" / 12'03" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'08" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'01" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'08" | 39 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 12'57" | 00:25'38" |
3 | 13'09" | 00:38'47" |
4 | 11'49" | 00:50'36" |
5 | 11'44" | 01:02'20" |
6 | 11'26" | 01:13'46" |
7 | 12'03" | 01:25'49" |
7.0 | 10'57" | 01:26'15" |