4.3 km | 02:09:18 | 30:08/km日期: 2022-11-27 15:27 - 平均心率: 104 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 31'11" / 45'01" / 19'42" / 28'27" / 16'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'24" (+11'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 45'00" (+25'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 28'27" (+08'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'19" | 289 / 4289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'11" | 00:31'11" |
2 | 45'01" | 01:16'12" |
3 | 19'42" | 01:35'54" |
4 | 28'27" | 02:04'21" |
4.3 | 16'18" | 02:09'04" |